Prävention

Ich liebe es praktisch!

Im Folgenden sind ausgewählte Übungen zur ACHTSAMKEIT für Zwischendurch zu finden!

Besonders geeignet für kurze Arbeitspausen am Computer…

Ich wünsche viel Erfolg und Spaß!!!

EPSON MFP image

Was macht uns zufrieden und glücklich  ???

Das ist eine der  Fragen, die  wir uns ab und zu stellen…

Es gibt keine WIRKLICHE Antwort — eher ein Gefühl der Stimmigkeit…

Machen wir uns auf den Weg, das Leben so zu gestalten, dass es uns erfüllt…

Welchen Bereichen sollten wir genügend Raum geben?

Bewegung / Körperlichkeit / Atem

Konflikte lösen / Blockaden aufspüren  / Befindlichkeiten wahrnehmen

Gemeisames Erleben / Alleinsein  genießen

Partnerschaft / Sexualität / Selbstliebe

Ernährung / Schlaf

Umgang mit Schmerzen

Was gehört noch dazu ?